おはようございます。
リュウです。
行動したいと心で思っているのに行動できない。
そんな人がいるかと思います。
今日紹介する本は、行動力の大切さと、
行動力を手に入れる上で役立つ本です。
人生を変えた贈り物 あなたを「決断の人」にする11のレッスン アンソニー・ロビンズ
著者のアンソニー・ロビンズ氏、
成功哲学書などでよく聞くお名前の方です。
この本の長所としては、
・シンプルなこと
・では、どう行動するのか？、が載っている数少ない本
ページ数（170ページ程度）と文量が少ない割りに、
内容が詰まっています。
おおよその本は、
「なぜ」それが良いのか、
あなたに必要なものは「何」なのか。
の２点についているものを述べているだけで、
具体論ではなく理論で終わってしまう本が多い。
今回の本は、実際に行動するために、
「どうするのか」、
「今すぐすべきことはなにか」
の部分について、よく書かれています。
タイトルのとおり、
あなたを「決断の人」にするために、
１１の方法について述べられています。
その中でも、この日記では、
特に必要なエッセンスを書きたいと思います。
【エッセンス】
・猛烈な、一貫した行動を続けていけば、
そして柔軟な感覚で目標を追求し続ければ、最後には必ず望みのものが手に入る。
そして、「解決策がない」という感覚だけは絶対に捨てよう。
（どの書物にも書かれていますが、目標を立て、それに向かうことが重要）
・目標にフォーカスを当てる（目標に向かって進んでいく）
・質問のパワーを身に着ける（自分に役立つ答えが出る質問をする、
下に書いた朝と夜のパワーアップクエスチョンがその例です。）
・フィオロジィ（精神が体を作るのと同様、体が精神を作るのである。）
・言葉のパワー（「ちょっとヤダな」は良い言葉）
【具体的な夢の持ち方・整理の仕方】
・あなたに今必要なのは夢を持つことだ。
絶対に失敗しないとわかっていたら、あなたは何をするだろう。
あなたは何を追及し、どんな行動を取るだろうか。
●４つの行動指針
１ 欲しいこと、欲しいものなどを全て書く
２ いつまでにその結果に到達できるか考える
３ 今年中に達成できる目標を4つ決める
４ 別の紙に４つの目標を書き写し、
自分がどのような人間になる必要があるかを考える。
【７つの朝のパワーアップクエスチョン】
・今の人生で「幸福なこと」はなんだろう。
・今の人生で「ワクワクすること」はなんだろう。
・今の人生で「誇れるもの」はなんだろう。
・今の人生で「感謝できること」はなんだろう。
・今の人生で「楽しいこと」は、なんだろう。
・今の人生で「打ち込めるもの」は、なんだろう。
・わたしは誰を「愛」しているだろう、「誰が」私を愛してくれているだろう。
どんな点が私を愛情豊かにしてくれるのだろう。
【３つの夜のパワーアップクエスチョン】
・今日は何を「与えた」だろうか。
・今日は何を「学んだ」だろうか。
・今日はどんな点で人生の価値を高めたか。
将来への投資として今日をどのように活かすか。
感謝し、与えることが大切。
【10日間メンタルチャレンジ】
１０日間続けることでポジティブな行動力を身につけることが出来る。
１ マイナスな考え、感情、疑問、メタファーに一切しがみつかない。
２ ネガティブな考えになったら「どうすればこの問題を解決できるのか自分に質問してみる。」
３ 朝のパワーアップクエスチョンをする
４ 10日間は問題ではなく、問題の解決策にだけ意識のフォーカスを当てる。
５ じめじめした考えや感情を抱いても自分を責めないこと。
5分以上続くようなら、翌朝から1からスタートすること。
これらのことが、解説込みで１時間もあれば読むことが出来ます。
大切なことは、
１時間かけて読んだあと、復習し、
毎日の行動に取り入れることです。
真理は意外にシンプルなのかもしれません。
とても役立つ本です。
オススメです。
人生を変えた贈り物 あなたを「決断の人」にする11のレッスン アンソニー・ロビンズ
リュウ
—–
コメント