おはようございます。
リュウです。
今日紹介する本は、時間管理の本です。
時間管理といっても、
「スキマ時間を作る」というような節約法ではなく、
どう生きたいか、というような「生き方の本」に近い。
TQ―心の安らぎを発見する時間管理の探究 ハイラム・Ｗ・スミス
タイトルの「ＴＱ」とは、
タイム・クエストとのことで、
「時間管理の探求」であります。
この本で教えてくれることは、
時間管理に関する「１０の自然の法則」です。
２１日間それにしたがい行動を続けることで、
「心の安らぎを得られるか」試して欲しい。
あなたの価値観は、日々の行動に結びつく。
あなたが本当に必要なのは「時間そのもの」ではなく、心の安らぎです。
時間は「出来事」にすぎない。
達成したいことがすべて出来なくても、
重要で自分にとって大きな価値を持つことはきちんと出来ているので、
心に安らぎがある。
１０の自然法則は以下のとおり
●価値観を絞る
１ 「時間」をコントロールすることにより、「人生」をコントロールする
２ 「価値観」を発見する
３ 「心の安らぎ」を体験する
４ 「安全領域」から脱出する
５ 「計画的行動」を実行する
●行動をコントロールする
６ 「行動と気持ち」を合致させる
７ 「現実とニーズ」を検証する
８ 「誤り」を修正する
●人生をコントロールする
９ 「自尊心」を確認する
１０ 多くを与えれば多くを得られる
この本では、前半の半分を使い、
「自分の価値観」を見つけ出す修練をさせます。
多数の啓発書籍でも書かれていたように、
「自分が心から欲する正しい目的」をめざさない限り、
幸せになれないからなのだろうと思います。
この本の中で、何度も出てくる言葉に、
１ 人生の中であなたが（最も）大切に思っているものには、どういうものがあるか。
２ その中であなたが最も価値を置いているものはどれか。
「最も価値を置くものは何か。」
これを常に考えさせてくれます。
欲求段階説のマズロー氏は、
「心の安らぎ」は、
私たちが行うことと、私たちが最も価値を置くものとを一致させることの結果。
だと言っています（P104）
そして「人生の目標」を立てることが出来たら、
５章の「計画する時間（プラニングタイム）」を作ることです。
・魔法の３時間（１人で集中できる時間）を持つ
・「私は毎朝（殆ど例外なく）、１０分から１５分の時間をかけて一日の計画を立てる。」（P200）
１ 人にジャマされにくい場所を見つける
２ 長期目標にいつも目を向けておく
３ 課題の数とそれに要する時間が、その日に取れる時間内であるようにする
４ その日の課題のために具体的な目標を決める
５ 障害を予測する
６ 課題に優先順位をつける
計画した予定は常に持ち歩き、都度見ることです。
そして、この行動を２１日間続けること。
第２部は「行動について」
誤った行動を続けると、誤った結果にたどり着く。
そして、誤った行動は、ただすことができる。
他人の意見は変えられない、
他人が気づくことによって変わるものです。
第３部は「人生について」
自己は、他人の影響を受けやすい。
あなたは人生の中でどんな自分を演じているか。
どういう人生を生きたいか。
という問題について、教えてくれます。
すべて書き出すと本当に長くなるので省略しますが、
この本は何度も読み返し、行動できるよう活かしたいものです。
まずは２１日間、
「魔法の３時間」を準備し、計画する時間を持つようにしたい。
【時間、そして人生に悩む人】が読むと役立つ本です。
オススメいたします。
TQ―心の安らぎを発見する時間管理の探究 ハイラム・Ｗ・スミス
リュウ
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（平成22年7月5日現在 318冊）
あなたの読書の役に立てるとうれしいです。
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